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牛奶和生雞蛋一起吃可以增肥嗎

患者:女,23歲

病情描述:
牛奶和生雞蛋一起吃可以增肥嗎
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要增肥,而且還健康的增重,就需要均衡的全面的補(bǔ)充營養(yǎng),首先就是不要挑食,要多吃水果和蔬菜,每頓飯都要按時吃,多吃一些含有脂肪類的食物,多吃肉、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉,利于消化吸收。像糖、淀粉這類就富含大量碳水化合物,也會起到增肥的作用。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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