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月經(jīng)期怎樣減肥

病情描述:
月經(jīng)期怎樣減肥
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胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
在月經(jīng)期間,女性身體相對(duì)來說比較弱,然后就是不適合過度的運(yùn)動(dòng),節(jié)食減肥也不是一種減肥的好方法。減肥一定要適度,不能過度,以免影響健康,造成危害。建議要攝取讓身體寒冷的食物,不要攝取過多鹽分,然后就是充分?jǐn)z取促進(jìn)脂肪和糖分代謝的維生素B群,攝取能幫助緩解便秘的纖維質(zhì)。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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