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做什么鍛煉可以鍛煉腹肌看的更明顯

病情描述:
做什么鍛煉可以鍛煉腹肌看的更明顯
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
第一就是要運(yùn)動,多做上身的運(yùn)動,啞鈴,舉重之類的都有助于腹肌的形成。仰臥起坐是鍛煉腹肌最好的運(yùn)動,但前提是要堅持。另外提醒:平時規(guī)律飲食,多食用蔬菜水果,按時休息如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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