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晚上吃宵夜對(duì)身體怎么樣

病情描述:
晚上吃宵夜對(duì)身體怎么樣
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陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
經(jīng)常吃夜宵對(duì)人的身體有四大害處。 危害一:易得結(jié)石 ;危害二:營(yíng)養(yǎng)無(wú)法消耗 ;危害三:影響性功能 ;危害四:誘發(fā)失眠 。如果晚上確實(shí)需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),最佳選擇是碳水化合物,即淀粉和糖類(lèi)。因?yàn)檫@類(lèi)食品會(huì)間接地改善腦的化學(xué)反應(yīng),令身體分泌胰島素,從而發(fā)揮鎮(zhèn)靜安神作用,對(duì)失眠者尤為有益。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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