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有什么好的怎么減肥

病情描述:
有什么好的怎么減肥
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
想要減肥就得下很大的決心,第一要合理控制飲食,把每天的食物攝入量控制在2100卡路里,食物滿足人體基本需要,營養(yǎng)均衡就可以了,一定要抑制自己的食欲,這一點做不到再談其他的也沒有用的親,另外加強體育鍛煉,要讓自己運動起來,千萬不要減肥心切嘗試去吃減肥藥,副作用大還會反彈,如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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