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失眠睡不著需要如何解決

患者:女,22歲

病情描述:
失眠睡不著需要如何解決
共1個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
引起失眠的原因有很多,對于突然出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象主要考慮是心理因素引起的,如壓力過大、長期精神緊張等情況,對此,可以先在睡前喝一杯熱牛奶、熱水泡泡腳、或者進行一些緩和的運動,都有有助于安眠,如果長期不能緩解,建議到醫(yī)院就診,也可以采取中醫(yī)中藥的治療方法,針灸推拿也具有良好的效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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