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怎樣正確的跑步才能怎樣減肥

病情描述:
怎樣正確的跑步才能怎樣減肥
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
跑步是一種減肥方法,但是需要正確的跑步方式,以及要有一定的強(qiáng)度和時(shí)間,建議你這種情況的話,可以慢跑每次在半個(gè)小時(shí)以上,再做一些減肥操,這樣子能夠有效的消耗人體儲(chǔ)存的脂肪,同時(shí)要減少熱量的攝入,規(guī)律的飲食作息,才能達(dá)到比較好的減肥目的出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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