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堅持吃清淡的可以減肥嗎

病情描述:
堅持吃清淡的可以減肥嗎
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
每天堅持清吃清淡食物可以減肥的。但是也要適量食用肉類食物。因為肉類食物里面含的蛋白質(zhì)比較豐富,蛋白質(zhì)是人體每天必須需要吸收的,如果蛋白質(zhì)缺乏,會引起營養(yǎng)不良。平時最好要多出戶外參加活動,每天堅持體育鍛煉,對身體健康有利,也能達到減肥的效果。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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