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晚餐吃橘子可以減肥嗎

病情描述:
晚餐吃橘子可以減肥嗎
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
晚餐時(shí)只吃橘子是可以減肥的,橘子相對(duì)于正餐來(lái)說(shuō)熱量低,但是要控制住量,避免進(jìn)食過(guò)多。另外還需要注意在控制飲食的同時(shí),加強(qiáng)體育鍛煉,增加脂肪的消耗,能起到瘦身做塑形的作用。常用的運(yùn)動(dòng)方式有慢跑,瑜伽,游泳,打羽毛球,騎自行車等。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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