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如何提高新陳代謝怎樣減肥

病情描述:
如何提高新陳代謝怎樣減肥
共1個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
首先要嚴(yán)格的控制飲食的攝入,不要吃高脂肪高熱量的食物,要多加的運(yùn)動,這樣可以提高新陳代謝,多喝水,平時不要暴飲暴食,一定要細(xì)嚼慢咽的去吃,也不要吃得過飽,如果吃得太飽身體代謝不完就會形成脂肪,平時多食用粗纖維的食物,因為粗纖維的食物熱量比較低,吃了也不會導(dǎo)致發(fā)胖。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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