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肌肉酸痛可以繼續(xù)鍛煉嗎

患者:男,33歲

病情描述:
肌肉酸痛可以繼續(xù)鍛煉嗎
共1個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
如果你是由于健身之后導(dǎo)致的肌肉酸痛,主要是過度疲勞引起,一般這種情況需要休息以及進(jìn)行一些放松類的動作,緩解肌肉疲勞。根據(jù)個人情況是可以繼續(xù)的訓(xùn)練,但是要注意強(qiáng)度,量力而行,以免出現(xiàn)肌肉拉傷或者慢性勞損。鍛煉要循環(huán)漸進(jìn),同時也要勞逸結(jié)合。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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