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肌肉酸痛隔天還能練嗎

患者:女,38歲

病情描述:
肌肉酸痛隔天還可以練嗎
共1個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
過度運(yùn)動導(dǎo)致的肌肉酸痛。就不要繼續(xù)運(yùn)動了,需要多休息了,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對健康有利,過度的運(yùn)動容易傷害健康。所以不能過度運(yùn)動了。可以多喝高鈣的牛奶補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣,酸痛的部位可以適當(dāng)?shù)陌茨徑?,在恢?fù)后也一定要注意做運(yùn)動前進(jìn)行充分的熱身。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過度擔(dān)心
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