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便秘做什么運動好呢

病情描述:
便秘做什么鍛煉好呢
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
你有便秘的毛病,提示大便干燥,排便困難費力,一般適量的運動如走路,慢跑,廣播體操都是強度不大的運動,適當按摩腹部,可以促進腸蠕動,平時注意飲食調(diào)理,多吃含纖維素多的食物,像新鮮蔬菜及水果,粗糧,纖維素在腸道中可以吸水膨脹,讓大便體積變大,可以幫助大便形成及排出。有什么問題去正規(guī)醫(yī)院做個檢查,可以及時采取措施。
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