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葉酸什么時間吃最好呢?

患者:女,30歲

病情描述:
葉酸什么時間吃最好呢?
共1個回答
葉酸一般是早上吃比較好,此時人此吸收能力較強(qiáng),葉酸很容易被人體吸收。而白天吃一般人體的代謝率較快,葉酸很容易被人體代謝掉。如果空腹吃對胃腸道產(chǎn)生刺激,引起胃部不適,可以在飯后食用。另外,葉酸最好在備孕時就吃,也就是在未懷孕前的3個月,一直吃到懷孕后的前3個月,這樣的時間會比較充分一些。但有些女性表示,一直吃葉酸但是未懷孕,葉酸攝入過多是否有副作用。其實葉酸只是單純的葉酸,是從植物中提取的,對正常人來說是沒有影響的,不會有副作用但是也有的病人說我就準(zhǔn)備就吃,吃了半年了,也沒懷上,吃多了,這個應(yīng)該也沒有什么太大的副作用。在未懷孕期間可以吃普通的葉酸,在懷孕后可以吃含有葉酸的復(fù)合維生素。
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