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蹲起能瘦腿嗎

患者:男,31歲

病情描述:
我比較胖,教練建議我進(jìn)行蹲起運(yùn)動(dòng),這可以瘦腿嗎
共1個(gè)回答
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
蹲起是一個(gè)非常不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式,如果能夠長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持,不光可以將人腿部的贅肉去除掉,同時(shí)還能夠讓人的腰變得更細(xì)。除此以外,蹲起還具備著鍛煉多個(gè)部位肌肉的功效。但是在進(jìn)行該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)鍛煉方式的時(shí)候,一定要注意控制好力量以及次數(shù)。同時(shí)還要控制好膝關(guān)節(jié)的方向。
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