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怎么瘦腰和肚子最快最有效

病情描述:
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共1個回答
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
瘦腰和肚子最快最有效,首先是做瑜伽鍛煉,這種方式可以針對局部減肥,需要每天做30分鐘左右;其次是通過體育鍛煉,通過健身操或者有氧運動來燃燒脂肪;再者是保持一個收腹?fàn)顟B(tài);最后是通過節(jié)食結(jié)合運動的方法來科學(xué)減肥。
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