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運動后吃東西會胖嗎

病情描述:
運動后吃東西會胖嗎
共1個回答
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
運動后吃東西一般不會發(fā)胖,相反可以補充足量能量,減少身體疲憊感。不過需要注意應(yīng)適量進食,并選擇適宜時間,最好是在運動之后的50-60分鐘左右時進食,而且要正確搭配食物,適當多吃堿性食品,還要及時補充水分。一般不建議是運動前進食過多,可能會引起身體不適。
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