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什么是深度睡眠

患者:女,37歲

病情描述:
什么是深度睡眠
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心
深度睡眠是睡眠的黃金睡眠時期,大概是在23點至第二天凌晨3點左右,這個時候身體已經得到了休息。如果休息的比較晚,那么深度睡眠的時間也就會變少,這樣整個人的精神狀態(tài)也就會變差,建議及早的改善作息,讓身體充分得到休息,對身體來說也是非常有好處的。
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