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蹲馬步可以瘦腿嗎

患者:女,31歲

病情描述:
蹲馬步可以瘦腿嗎
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
蹲馬步可以瘦腿,蹲馬步主要是鍛煉腿部的肌肉,致使局部的脂肪燃燒消耗過多能量。但是在蹲馬步時也要掌握好蹲馬步的時間以及蹲馬步的具體步驟。蹲馬步的時間于每天15~30分鐘最為適宜,而蹲馬步的具體步驟則為腿部姿勢、手部姿勢和下蹲姿勢。不管做哪種姿勢,要保持重心穩(wěn)定。
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