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如何瘦肚子

病情描述:
如何瘦肚子
共1個回答
陳飛 副主任醫(yī)師 去掛號
泰州市中醫(yī)院 三甲 普外科
仰臥起坐鍛煉腹部肌肉的有效辦法,在初期鍛煉的時候,會因為核心力量不夠,導(dǎo)致無法做到有效組數(shù),所以需要配合其他的核心力量鍛煉。還有一種受肚子的方法就是卷腹,卷腹需要配合復(fù)式呼吸才能夠起到效果,弓腰也是瘦肚子的一項運動,最近比較火的瘦肚子辦法就是將雙手舉起過肩,坐下退向上彎曲,用腹部的力量來回擺動。
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