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女人晚上失眠怎樣調(diào)理

患者:女,31歲

病情描述:
女人晚上失眠怎樣調(diào)理
共1個(gè)回答
鳳兆海 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
女人晚上失眠怎樣調(diào)理,首先避免每天下午飲用刺激性較強(qiáng)的飲料,聆聽平靜舒緩的音樂有助于失眠的治療,另外,還可以試試催眠音樂,以誘導(dǎo)的方式治療失棉,建議養(yǎng)成每天在同一時(shí)間上床睡覺的習(xí)慣,并且睡覺時(shí)不要亂想其他事情,放空自己,使自己平靜下來。
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