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40歲的女人如何保養(yǎng)

病情描述:
40歲的女人如何保養(yǎng)
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胡紅云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市中心醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
40歲的女人最為重要的保養(yǎng)方式就是每天保證充足的睡眠,平時(shí)要多補(bǔ)充纖維素,預(yù)防便秘和肥胖,再就是要堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng),排出體內(nèi)的毒素和增強(qiáng)免疫力。除此之外,還需要多補(bǔ)充水分以及多吃富含雌激素的食物,維持卵巢的功能。
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