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上夜班的人注意事項(xiàng)

病情描述:
上夜班的人注意事項(xiàng)
共1個(gè)回答
李婷婷 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 普通內(nèi)科
上夜班打亂了人體正常的生物鐘,人體內(nèi)能抑制腫瘤產(chǎn)生的褪黑激素一般在夜間分泌,燈光會(huì)抑制神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào),雌激素、孕激素不平衡。平時(shí)更要注意飲食健康、保證充足的營(yíng)養(yǎng),睡眠要充足。如果長(zhǎng)期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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