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運動后喝什么樣的牛奶比較好

患者:男,22歲

病情描述:
運動后喝什么樣的牛奶比較好
共1個回答
許吉成 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
鍛煉后,休息一會兒,再補充水分,可以加點鹽或者糖分,補充電解質(zhì)。牛奶是晚上喝或者早餐后喝比較好。不是運動后喝??梢院弱r奶,就是當(dāng)?shù)氐孽r奶,每天新鮮的那種。盒裝,瓶裝,袋裝都行,不需要兌水。喝之前可以稍微用水加熱。如果長時間出現(xiàn)這樣的情況,最好去醫(yī)院檢查一下是否嚴(yán)重。
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