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跑完步怎么嗓子難受

病情描述:
跑完步怎么嗓子難受
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王瑒 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
要注意在跑步過(guò)程中,呼吸的方式對(duì)不對(duì),特別是跑步中不要把嘴巴張開(kāi),用口呼吸之類(lèi)。正確的方法應(yīng)該是用鼻子吸氣再用嘴巴呼出,記住嘴巴不要張的太大,要緩慢的呼出來(lái),深呼吸。也可與人體的體力耗盡,水分及時(shí)補(bǔ)充到位。導(dǎo)致喉嚨有些干。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下。
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