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動(dòng)脈瘤怎么鍛煉比較好呢

病情描述:
動(dòng)脈瘤怎么鍛煉比較好呢
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劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
一、踩單車(chē):踩自行車(chē)可起到良好的健身效果,且可較大程度的鍛煉腿部肌肉和腿部關(guān)節(jié)。長(zhǎng)踩自行車(chē),有助于人體血液循環(huán),能有效鍛煉腳關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)。二、登山:登山是一項(xiàng)與大自然親密接觸的運(yùn)動(dòng),登山可促進(jìn)人體的新陳代謝和血液循環(huán),使人全身倍感清爽,提高免疫力,增強(qiáng)人體抗病能力。適宜的登山運(yùn)動(dòng)可助于控制汗腺的神經(jīng)系統(tǒng),使人的感官更加敏感。三、慢跑:慢跑是一項(xiàng)休閑的運(yùn)動(dòng),不需投入太多,但其效益很高。冬天不少人都懶得動(dòng)彈,那么可以嘗試慢跑30分鐘,同樣可以起到健身的功效。四、太極拳:太極拳運(yùn)動(dòng)是中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)中的一種,因動(dòng)作圓柔連貫,且有綿綿不斷之式,猶如太極圖而得名。
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