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如何區(qū)分胸式呼吸和腹式呼吸

病情描述:
如何區(qū)分胸式呼吸和腹式呼吸
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原慶 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
胸式呼吸是依靠肋骨的側(cè)向擴(kuò)張而進(jìn)行的吸氣,利用肋間外肌上舉肋骨以擴(kuò)大胸廓,吸氣時(shí)雙肩上抬,氣息吸的淺。腹式呼吸是呼吸時(shí),橫隔膜會(huì)上下運(yùn)動(dòng),把臟器擠到下方。因此肚子會(huì)膨脹而非胸部膨脹,吐氣時(shí)橫隔膜將比平常上升,可以進(jìn)行深度的呼吸。
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