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在家瘦身怎么減肥

患者:女,30歲

病情描述:
在家瘦身怎么減肥
共1個回答
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
想要減肥,首先就要管住嘴,邁開腿。平時在家時可多進行開合跳,仰臥起坐,俯臥撐等運動,促進汗液的排出,可以燃燒體內的脂肪,并且要嚴格的控制飲食,避免吃含糖量過高的食物,要控制每餐的食用量,最好選擇低脂肪低熱量的食物。要健康飲食,杜絕吃一切零食。有什么問題去正規(guī)醫(yī)院做個檢查,可以及時采取措施。
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