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快速減肥方法有哪些

患者:女,28歲

病情描述:
快速減肥方法有哪些
共1個(gè)回答
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
通常減肥的快速方式,可以從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面進(jìn)行著手,飲食方面可以盡量選擇清淡飲食,不要說過于油炸油膩的食物,尤其是甜品,盡量不要去吃的過多,甚至不要去吃,爭(zhēng)取多吃一些新鮮蔬菜和水果,然而運(yùn)動(dòng)方面,應(yīng)當(dāng)每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上,多做一些有氧運(yùn)動(dòng)。有什么問題去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查,可以及時(shí)采取措施。
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