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想快速減肥不想吃藥不想運動怎么辦

病情描述:
想快速減肥不想吃藥不想運動怎么辦
共1個回答
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
蘋果葡萄都是很減肥的水果,并且吃飯不可以吃太多,實在餓得話喝些酸奶或者吃些水果,制定一個飲食計劃,每天每餐都吃什么,可以查一下食物的卡路里,做一個計劃表格,少食多餐,盡量以蔬菜、水果為主,也要少吃一些主食,最好是每天可以搭配著減肥操來進行,這樣減肥的效果會更好。有什么問題去正規(guī)醫(yī)院做個檢查,可以及時采取措施。
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