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高中生減肥老是失敗應(yīng)該要怎么辦

病情描述:
高中生減肥老是失敗應(yīng)該要怎么辦
共1個回答
房棟 副主任醫(yī)師
濟寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥是一個長期的工程,需要長時間堅持,建議減肥期間增加運動最好以有氧運動為主,比如跑步,跳繩等都有利于減肥,而且要保證每天運動達到30分鐘以上,還要減少一些零食和高熱量,高脂肪的食物,日常生活中要做到合理膳食,要多吃一些蔬菜和水果,這樣可以補充人體所需要的維生素。有什么問題去正規(guī)醫(yī)院做個檢查,可以及時采取措施。
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