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經(jīng)常坐著且不運動怎樣減肥

病情描述:
經(jīng)常坐著且不運動怎樣減肥
共1個回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
對于經(jīng)常久坐沒有時間運動的人想要減肥的話,那就必須從飲食上控制,如果有效的控制飲食也是可以減達到減肥的效果,最好每天吃飯吃到七八分飽就可以,而且每餐盡量以新鮮的蔬菜和水果代替,尤其是晚上可以選擇不吃飯,而且每天還要多喝一些水,這樣可以促進新陳代謝,幫助排除體內(nèi)的有毒物質(zhì)。如果出現(xiàn)了其他的異常情況,那就需要及時的咨詢醫(yī)生或者去醫(yī)院就診,然后針對性的治療。
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