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如何能怎樣減肥

病情描述:
如何能怎樣減肥
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陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
對(duì)于減肥應(yīng)該采取科學(xué)的計(jì)劃,首先在早餐的時(shí)候不能吃的過飽,應(yīng)該選擇營(yíng)養(yǎng)搭配合理,然后在適當(dāng)?shù)暮纫槐涿鬯軌虼龠M(jìn)胃腸道蠕動(dòng),在中午的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲魇常且⒁庀褚恍┬晾贝碳ば缘氖澄锊灰?,也不能吃得過于飽,特別是在晚上的時(shí)候,主食最好不要吃,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,然后在配合運(yùn)動(dòng)。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進(jìn)行針對(duì)性的治療。
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