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心理亞健康怎么治療

患者:女,39歲

病情描述:
心理亞健康怎么治療
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
心理亞健康首先應(yīng)該注意自我心理調(diào)節(jié),避免心理壓力過(guò)大,適當(dāng)?shù)目梢赃M(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng),有助于疏散心情,同時(shí)也應(yīng)該多與家人朋友進(jìn)行溝通,避免心情郁悶,應(yīng)該保持心情愉快,注意休息。保證營(yíng)養(yǎng)攝入充足,多食補(bǔ)氣血,補(bǔ)腦食物。補(bǔ)充足夠的睡眠。如果長(zhǎng)期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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