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情緒不穩(wěn)定一點(diǎn)小事就發(fā)怒怎么辦

病情描述:
情緒不穩(wěn)定一點(diǎn)小事就發(fā)怒怎么辦
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
這種情況主要跟平時(shí)的生活壓力有一定的關(guān)系,所以要適當(dāng)?shù)姆潘勺约?,都做自己喜歡做的事情,多參加一些娛樂活動(dòng),讓身心能夠得到放松,在遇到事情的時(shí)候不要有太大的警惕性,因?yàn)檫@樣是會(huì)導(dǎo)致你的情緒比較極端,容易發(fā)脾氣,遇到事情應(yīng)該保持樂觀的心態(tài)。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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