一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

治療失眠的最佳方法

病情描述:
治療失眠的最佳方法
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
失眠最好的治療方法不是吃安眠藥。首先是要放松心情,白天多在外面多活動活動,讓自己自己感覺累一點(diǎn),晚上熬點(diǎn)小米粥吃,睡覺前不要想東想西,不能太晚睡覺,最好11點(diǎn)鐘就睡覺了,超過12點(diǎn)就更加會不睡不著了。生活要有規(guī)律,打亂了生物鐘就沒辦法睡好覺。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>