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左右扭腰有什么方法

病情描述:
左右扭腰有什么方法
共1個(gè)回答
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
腰部左右扭動(dòng)的角度大概在15到20°左右。在左右扭動(dòng)的時(shí)候,注意力度不要過大幅度要適中,頻率不要過快,運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度達(dá)到自己適宜的程度為止。若運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)不慎扭傷,則應(yīng)去醫(yī)院就診。
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