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代謝慢應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)

患者:男,38歲

病情描述:
代謝慢應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
共1個(gè)回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
適當(dāng)鍛煉身體,做有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳、打球等。飲食上,多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白,如瘦肉、魚、牛奶、雞蛋等。避免高脂肪、高糖、油炸食物。多吃蔬菜水果。多飲水。保持心情舒暢、作息規(guī)律、盡量不要熬夜,戒煙戒酒。若是由甲減引起的,需先治療甲減。
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