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21天減肥法鍛煉可靠嗎

病情描述:
21天減肥法鍛煉可靠嗎
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李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
這種減肥方法還是很可靠的,有一定減肥效果。而且運(yùn)動(dòng)減肥是一種健康的方法,堅(jiān)持一段時(shí)間以后還不容易反彈,因?yàn)樯眢w上的脂肪已經(jīng)變成了肌肉。想要快速有效的減肥,在飲食上還要注意控制,平時(shí)不要吃高熱量高脂肪的食物,調(diào)理好身體的代謝能力,這樣才能夠令身體產(chǎn)生記憶,不再反彈。
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