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快走和騎車哪個更怎樣減肥

病情描述:
快走和騎車哪個更怎樣減肥
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
相對來說快走減肥的效果就更好一些,因為在快走的過程中,能夠讓全身得到一定的運動,可以達到全身減肥的效果,對于騎車大多是對于腿部,以及小腿進行減肥有很好的幫助作用。建議保持在40分鐘以上的時間,可以讓身體里面的脂肪進行燃燒,如果時間沒有控制到一定的程度,達到很好減肥的效果。
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