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怎么緩解心情煩躁

病情描述:
怎么緩解心情煩躁
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
1、可以通過適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動鍛煉來放松心情,如慢跑、散步游泳等。
2、可以與他人傾訴自己的煩心事,不要鉆牛角尖,心態(tài)放平。
3、可以通過聽音樂、看電影、逛街等休閑方式來轉(zhuǎn)移注意力,放松心情。
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