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考試緊張怎么辦吃什么藥

病情描述:
考試緊張怎么辦吃什么藥
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
考試緊張,首先要在考前做好充足的心理及精神準備,增強自信心,同時要注意釋放內心壓力,給予自己正面心理暗示。若是選擇藥物治療,可以選擇服用谷維康、安定等鎮(zhèn)靜安神作用的精神類藥物。平時不要過于勞累,要注意休息,保持愉快的心情,飲食保持清淡養(yǎng)成合理的生活習慣。
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