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出現(xiàn)氣血虛吃什么補(bǔ)

患者：女，22歲

病情描述:
出現(xiàn)氣血虛吃什么補(bǔ)
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若出現(xiàn)氣血虛的情況，可以適量吃紅棗、桂圓、豬肝、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、益氣養(yǎng)血口服液、歸脾丸、八珍顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗：

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善氣血不足。

2. 桂圓：

桂圓具有補(bǔ)血安神的功效，適量食用可緩解氣血兩虛引起的頭暈乏力。

3. 豬肝：

豬肝含有豐富的血紅素鐵和維生素B12，是改善缺鐵性貧血的優(yōu)質(zhì)食材。

4. 菠菜：

菠菜富含葉酸和植物性鐵，烹飪時搭配維生素C食物可提高鐵吸收率。

二、藥物

1. 復(fù)方阿膠漿：

由阿膠、熟地黃等組成，適用于氣血兩虛引起的面色蒼白、心悸失眠。

2. 益氣養(yǎng)血口服液：

含黃芪、當(dāng)歸等成分，對氣血不足導(dǎo)致的倦怠乏力有改善作用。

3. 歸脾丸：

具有健脾益氣功效，適合心脾兩虛型氣血不足伴食欲不振者。

4. 八珍顆粒：

由四物湯和四君子湯組成，能氣血雙補(bǔ)，改善久病體虛癥狀。

日?？蛇m當(dāng)食用紅色/黑色食物如紅豆、黑芝麻，避免生冷油膩飲食，適度進(jìn)行八段錦等溫和運(yùn)動，長期氣血虛弱需排查慢性失血或消化吸收障礙等病因。

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