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生完孩子腰痛怎么治療

病情描述:
生完孩子腰痛怎么治療
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張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

生完孩子腰痛可通過骨盆帶固定、物理治療、藥物治療、核心肌群訓(xùn)練等方式緩解。產(chǎn)后腰痛可能由骨盆松弛、肌肉勞損、激素水平波動(dòng)、腰椎間盤突出等原因引起。

1、骨盆帶固定

產(chǎn)后骨盆松弛是常見誘因,使用醫(yī)用骨盆帶可穩(wěn)定骶髂關(guān)節(jié),減輕韌帶牽拉痛,需每日佩戴8-10小時(shí),配合避免久站久坐。

2、物理治療

低頻脈沖電刺激能改善局部血液循環(huán),超聲波治療有助于消除軟組織水腫,需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行10-15次療程。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑或氟比洛芬凝膠貼膏,哺乳期用藥需嚴(yán)格評估安全性。

4、核心肌群訓(xùn)練

產(chǎn)后6周后逐步進(jìn)行腹橫肌激活、臀橋運(yùn)動(dòng)等康復(fù)訓(xùn)練,增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性,每日練習(xí)20分鐘,避免劇烈扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。

建議哺乳期保持鈣質(zhì)攝入,使用硬板床休息,若伴隨下肢麻木或排尿異常需及時(shí)排查椎間盤病變。

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