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怎么緩解海員暈船

患者:男,20歲

病情描述:
怎么緩解海員暈船
共1個回答
李延忠 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻咽喉科

暈船可通過調(diào)整體位、藥物干預(yù)、心理調(diào)節(jié)、飲食控制等方式緩解,通常由前庭功能紊亂、視覺平衡失調(diào)、胃腸刺激、焦慮等因素引起。

1、調(diào)整體位

選擇船只中部位置減少顛簸感,平臥時頭部固定避免頻繁晃動,視線聚焦遠(yuǎn)處水平線有助于穩(wěn)定前庭輸入。

2、藥物干預(yù)

苯海拉明、東莨菪堿貼劑、茶苯海明等抗組胺藥物可抑制前庭神經(jīng)興奮,使用前需評估嗜睡等副作用,建議航行前1小時服用。

3、心理調(diào)節(jié)

通過呼吸訓(xùn)練降低交感神經(jīng)張力,漸進(jìn)式肌肉放松可減輕焦慮誘發(fā)的惡心感,認(rèn)知行為療法對心因性暈船效果顯著。

4、飲食控制

航行前避免高脂飲食及酒精攝入,少量分次食用生姜制品或蘇打餅干,脫水時補(bǔ)充含電解質(zhì)的運(yùn)動飲料。

長期航海人員建議進(jìn)行前庭功能適應(yīng)性鍛煉,航行期間穿著加壓腹帶可能有助于減輕癥狀發(fā)作。

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