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洗澡水多少度合適

患者：女，35歲

病情描述:
洗澡水多少度合適
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張曉倫 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都兒科研究所附屬兒童醫(yī)院 三甲 小兒胸外科

洗澡水溫一般控制在38-42攝氏度較為合適，實(shí)際溫度需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、季節(jié)變化、皮膚狀況、健康狀況等因素調(diào)整。

1、個(gè)人體質(zhì)

嬰幼兒及老年人皮膚較薄，建議水溫保持在38-40攝氏度；青壯年可耐受稍高水溫，但不宜超過(guò)42攝氏度。

2、季節(jié)變化

冬季寒冷時(shí)可適當(dāng)調(diào)高至40-42攝氏度，夏季炎熱時(shí)建議降低至36-38攝氏度，避免因溫差過(guò)大引發(fā)不適。

3、皮膚狀況

干燥性皮膚或濕疹患者應(yīng)選擇38攝氏度左右的溫水，水溫過(guò)高可能破壞皮膚屏障；油性皮膚可略高但不超過(guò)40攝氏度。

4、健康狀況

心血管疾病患者需嚴(yán)格控制水溫在38攝氏度以下，高血壓患者洗澡時(shí)水溫波動(dòng)不應(yīng)超過(guò)3攝氏度。

洗澡時(shí)間建議控制在10-15分鐘，浴后可涂抹保濕乳液，寒冷季節(jié)注意及時(shí)保暖，避免著涼。

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