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痛風(fēng)少吃飯可以減肥嗎

病情描述:
痛風(fēng)少吃飯可以減肥嗎
共1個回答
畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

痛風(fēng)患者通過少吃飯減肥需謹慎,控制體重應(yīng)優(yōu)先采取低嘌呤飲食結(jié)合適度運動的方式,避免因過度節(jié)食誘發(fā)尿酸波動。

1、低嘌呤飲食

減少高嘌呤食物攝入如動物內(nèi)臟、海鮮,增加蔬菜水果和低脂乳制品,有助于控制尿酸水平同時提供飽腹感。

2、適度運動

選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動,每周150分鐘中等強度鍛煉可促進代謝,但需避免劇烈運動導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷。

3、規(guī)律進食

保持每日三餐定時定量,避免長時間空腹引發(fā)酮癥,酮體競爭性抑制尿酸排泄可能加重痛風(fēng)癥狀。

4、水分補充

每日飲水2000毫升以上可稀釋尿酸濃度,優(yōu)先選擇白開水、淡茶,限制含糖飲料和酒精攝入。

建議痛風(fēng)患者通過營養(yǎng)科制定個性化減重方案,定期監(jiān)測血尿酸值,體重下降速度以每月2-4公斤為宜。

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