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怎么緩解暈船

患者:女,34歲

病情描述:
怎么緩解暈船
共1個回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

暈船可通過調(diào)整視線位置、控制呼吸頻率、服用抗暈動藥物、按壓內(nèi)關穴等方式緩解。暈船通常由前庭系統(tǒng)失衡、視覺與本體感覺沖突、胃腸功能紊亂、心理緊張等原因引起。

1、調(diào)整視線:

注視遠處固定點如地平線,減少眼球晃動,幫助前庭系統(tǒng)與視覺信息同步,避免閉眼或閱讀加重癥狀。

2、控制呼吸:

采用腹式深呼吸,每分鐘6-8次,降低自主神經(jīng)興奮性,減輕惡心嘔吐反應,避免快速淺呼吸誘發(fā)過度換氣。

3、藥物干預:

苯海拉明、東莨菪堿貼劑、茶苯海明等抗組胺藥物可阻斷前庭神經(jīng)傳導,需在乘船前30分鐘服用,可能出現(xiàn)嗜睡副作用

4、穴位按壓:

持續(xù)按壓手腕內(nèi)側三橫指處的內(nèi)關穴,通過刺激迷走神經(jīng)調(diào)節(jié)胃腸蠕動,配合生姜片貼敷效果更佳。

乘船前避免空腹或過飽,選擇船只中部座位減少顛簸,有嚴重暈動病史者建議就醫(yī)評估前庭功能。

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