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脾胃虛寒的調(diào)理方法

病情描述:
脾胃虛寒的調(diào)理方法

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劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師去掛號(hào): 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

脾胃虛寒可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、穴位按摩、運(yùn)動(dòng)鍛煉等方式改善。脾胃虛寒通常由飲食不當(dāng)、體質(zhì)虛弱、外感寒邪、久病耗傷等因素引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

避免生冷寒涼食物，適量食用生姜、大棗、山藥等溫補(bǔ)食材，烹調(diào)方式以燉煮為主，減少油膩刺激。

2、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用附子理中丸、小建中湯、黃芪建中湯等溫中散寒方劑，改善畏寒肢冷、腹痛腹瀉等癥狀。

3、穴位按摩

每日按揉足三里、中脘、關(guān)元等穴位，配合艾灸效果更佳，有助于促進(jìn)脾胃運(yùn)化功能。

4、運(yùn)動(dòng)鍛煉

選擇八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，避免劇烈出汗，堅(jiān)持鍛煉可增強(qiáng)脾胃陽(yáng)氣。

日常注意腹部保暖，規(guī)律作息避免熬夜，癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)診療。

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