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腿部肌肉酸痛是什么原因引起的

病情描述:
腿部肌肉酸痛是什么原因引起的
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郭朝陽 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 感染性疾病科

腿部肌肉酸痛可能由運(yùn)動(dòng)過量、電解質(zhì)失衡、肌肉拉傷、下肢靜脈曲張等原因引起,可通過休息補(bǔ)充電解質(zhì)、物理治療、藥物治療等方式緩解。

1、運(yùn)動(dòng)過量

劇烈運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積導(dǎo)致酸痛,建議停止運(yùn)動(dòng)并熱敷按摩,無須用藥,48小時(shí)內(nèi)可自行緩解。

2、電解質(zhì)失衡

大量出汗導(dǎo)致鈉鉀流失引發(fā)痙攣性疼痛,可飲用含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料,日常注意補(bǔ)充香蕉、菠菜等富鉀食物。

3、肌肉拉傷

運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)可能造成肌纖維撕裂,表現(xiàn)為局部腫脹壓痛,可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑,口服布洛芬緩釋膠囊或塞來昔布膠囊。

4、下肢靜脈曲張

靜脈瓣膜功能不全導(dǎo)致血液淤積,常伴下肢沉重感,需穿戴醫(yī)用彈力襪,嚴(yán)重時(shí)可服邁之靈片或行靜脈射頻消融術(shù)。

日常避免久站久坐,運(yùn)動(dòng)前后做好拉伸,若持續(xù)疼痛超過一周或出現(xiàn)皮膚變色需及時(shí)就醫(yī)。

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